Pilates
ピラティス
｜目黒駅徒歩4分・姿勢から整える女性専用スタジオ
姿勢から整える、目黒のマットピラティス。猫背・反り腰・肩こり・腰のこわばりにアプローチするレッスンを、レディースクリニックなみなみと同フロアの女性専用スタジオで。専用マシンを使わず、初めての方も無理なく始められます。
Why Studio KAJi
Studio KAJi のピラティスが選ばれる4つの理由
Studio KAJi は、目黒駅西口から徒歩4分の女性専用ヨガ・ピラティススタジオです。姿勢と体幹を整えるマットピラティスを安心して続けていただけるよう、設備・体制・立地のすべてを整えています。
REASON 01
女性専用・レディースクリニック併設の安心
Studio KAJi は「レディースクリニックなみなみ」と同フロアの女性専用スタジオです。体の不調を相談しやすい環境で、安心してピラティスを続けていただけます。
REASON 02
猫背・反り腰・肩こり・腰痛にアプローチするマットピラティス
日常で固まった姿勢のクセに着目し、インナーマッスル（体幹）を使って姿勢を自然と整えていきます。猫背・反り腰・肩こり・腰のだるさが気になる方におすすめです。
REASON 03
ピラティスの指導資格を持つ女性インストラクター
クラスを担当するのは、RPT30やFunctional Roller Pilates®などピラティスの指導資格を持つ女性インストラクターです。初めての方にも動きを一つひとつ丁寧にお伝えします。
REASON 04
目黒駅西口から徒歩4分・4路線利用可能
JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線の4路線が乗り入れる目黒駅から徒歩4分。仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい立地です。
Pilates Class
Studio KAJiのマットピラティス
Studio KAJiのマットピラティスは、猫背や反り腰、肩こり・腰痛の原因となる姿勢のクセにアプローチしながら、インナーマッスル（体幹）をしっかり鍛えていきます。専用マシンを使わず、自分の体重とマットで行うため、初めての方でも無理なく取り組めます。
クラスの流れ（一例）
- 呼吸を整え、その日の体の状態に意識を向ける
- 肩・首・背骨・骨盤まわりをゆるやかにほぐす
- 体幹（インナーマッスル）を使ったエクササイズで姿勢とコントロールを高める
- ストレッチで全身を整える
こんな方におすすめ
- デスクワークで猫背・肩こりが気になる方
- 反り腰・腰のだるさを感じる方
- 運動が苦手・初心者の方
- 体幹を鍛えて姿勢を良くしたい方
- 産後の体型・体幹ケアをしたい方
※ 開講中のピラティスクラスの日時・内容は、スケジュールページで最新情報をご確認ください。
Instructors
ピラティスを担当する女性インストラクター
Studio KAJiのマットピラティスは、ピラティスの指導資格を持つ女性インストラクターが担当します。初めての方にも、呼吸・姿勢・体幹の使い方を一つひとつ丁寧にお伝えします。
自然光に包まれる目黒のヨガ・ピラティススタジオ
Studio KAJi は、Daiwa目黒スクエア12階の窓面に面した、自然光がふんだんに差し込む穏やかな空間です。マットピラティスを快適に行えるよう、以下の設備を整えています。
- 清潔な更衣室・ロッカールーム
- ヨガマット・ピラティスボール・ヨガブロックの無料貸出
- パウダースペース
まずは体験レッスンから
Studio KAJi では、マットピラティスの体験レッスンをご用意しています。実際の雰囲気・インストラクター・スタジオを体感していただいたうえで、ご入会をご検討ください。